Sabato 4 marzo 2017, dalle ore 10:15, si terrà l’Open Day del nuovo corso di Pilates per il Pavimento Pelvico, presso la Scuola di danza Rassjanka di Pescara.

Si tratta di un workshop introduttivo teorico/pratico, gratuito.
“Pilates per il Pavimento Pelvico: come proteggerlo, amarlo, rispettarlo e allenarlo, per la salute e per l’armonia della vita sociale e affettiva”.
Una ginnastica profonda, dedicata alla salute e al benessere delle donne di tutte le età, per prendere coscienza di un centro vivo, che si muove e richiede rispetto, rinvigorire gli organi addominali e genitali, prevenire o curare prolassi vescicali, dell’utero e della prostata, prevenire o risolvere l’incontinenza da sforzo (quando si starnutisce o si tossisce).
Arricchire la conoscenza del movimento, come efficace strumento di armonia e salute, per conquistare saggezza corporea.

Programma:

  • Registrazione dei partecipanti.
  • Cenni di anatomia: visualizzazione e presa di coscienza corporea della zona lombo-sacrale e del pavimento pelvico.
  • Tecniche di respirazione.
  • Approccio alla tecnica, esercizi di base.

Prenotazione obbligatoria: email info@ingym.it – messaggio su Facebook Pilates Pescara.