Venerdì 29 marzo 2019, alle ore 20, presso il Centro Attività Motorie Be Well di Montesilvano si terrà un incontro sul Training Autogeno con il Dott. Davide Farrace.

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento. Aiuta a trovare calma, distensione, e migliora la capacità di concentrazione. Attraverso la pratica del Training Autogeno è possibile sperimentare il totale rilassamento
psicofisico tramite una serie di sei esercizi di visualizzazione. Questo approccio si è dimostrato efficace nella gestione dello stress e nel controllo dell’ansia, è propedeutico all’allenamento delle funzioni mnemoniche visto il
benefico effetto sull’attenzione. Aiuta anche a migliorare la capacità decisionale nella vita quotidiana. I benefici del training autogeno investono sia il corpo che la mente.

Tra cui:
• Gestire stati di ansia
• Migliore qualità del sonno
• Equilibrio fisico e mentale
• Raggiungere stati di benessere
• Recuperare energia e concentrazione
Il training autogeno può essere appreso da chiunque e in poco tempo!

Davide Farrace, lavora come psicologo e psicoterapeuta a Pescara.
Tra i suoi interessi c’è lo studio della crescita personale in tutte le sue forme.
Da anni pratica e insegna tecniche di rilassamento.

Indispensabile la prenotazione
Chiama
Davide 📞 3407728105
BE WELL 📞 349 6834172
Contributo ad offerta libera e consapevole.
Tessera associativa €10